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詳細資料ISBN：9789866080982 叢書系列：健康系列 規格：平裝 / 191頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 食療的雙重作用。五穀雜糧是營養的寶貴來源，無論是糖類、蛋白質、脂肪，還是礦物質、維生素，都可以從五穀雜糧中獲得。可以說，五穀雜糧是營養的調節師，也是餐桌上的最佳主角。 越來越多的營養專家，提倡多吃五穀雜糧，主要原因就是在現代人的日常飲食中，多以肉類與高脂肪的食物為主，每日的飲食缺乏纖維質和來自於雜糧中的維生素、礦物質等，越來越多人，罹患高血壓與糖尿病等文明病，因此，如何吃得更加健康、營養，是目前大家關心的主要話題。 你會正確喝豆漿嗎？你會把五穀雜糧做成美味的菜餚提供給家人嗎？你知道五穀雜糧的營養功效嗎？你知道巧妙的搭配五穀雜糧，不僅可以保健還可以治病嗎？你是否現在還在為製作五穀雜糧的繁瑣流程而顧慮？其實你不必擔心，這些製作過程看似繁瑣，但只要掌握要領，你就會驚喜的發現：製作營養膳食原來如此簡單又樂趣無窮！我們的原則是：「粗糧細做，粗糧巧做」，讓你在享受美味的同時，擁有健康和快樂。 熱愛生命的人，總能把生活過得豐富多彩，成就全家人的健康，加添營養美味。 |
| 搜尋參考資料: 1. granary.tw/shop/article_cat.php?id=26 文章標題 作者 添加日期; 陳月卿 の小故事: 陳月卿100道素食食譜 : 201012-14: 豆類及豆腐製品 (目錄) 陳月卿100道素食食譜 www.granary.tw/shop/article.php?id=202 傳糧 養生雜糧米-烹煮方式. 中醫體質標準化量表. 五穀雜糧 真空冷藏保鮮毒素少. 夏季養生要注意什麼？“四宜二禁忌”要了解 www.youtube.com/watch?v=EZJsKlhs2Ys 2013-06-10 · 【MUJO美食鑑賞日記】養生五穀雜糧粽-炒料.五穀雜糧米泡法&包法過程詳解 **備料一:煮綠竹筍或麻竹筍:"涼拌綠竹筍 ... www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5027447 吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等 ... cmu17.com/blog/?p=1372 書 名： 秋冬養生特效食譜 isbn： 978-986-6238-22-2 出版社： 源樺出版公司 作 者： 洪尚綱 審 訂： 蕭千祐 規 格： 全彩 ... 五穀雜糧養生食譜 |
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